Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Intenso

Burst

Intenso   37 minuti

Attrezzatura: No Equipment

Michelle Bryant
 		    Aggiunto da Michelle Bryant
Burst
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 1 round
Warm Up
45 secondi
Warm Up #2
45 secondi
Warm Up #3
45 secondi

Set 2: 1 round
Warm Up
45 secondi
Warm Up #2
45 secondi
Warm Up #3
45 secondi

Set 3: 1 round
Demo
4 minuti

Set 4: 1 round
1
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
2
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
3
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Run
Run
1 min 15 sec

Set 5: 1 round
1
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
2
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
3
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Run
Run
1 min 15 sec

Set 6: 1 round
1
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
2
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
3
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Run
Run
1 min 15 sec

Set 7: 1 round
1
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
2
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
3
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Run
Run
1 min 15 sec

Set 8: 1 round
1
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
2
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
3
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Run
Run
1 min 15 sec

Set 9: 1 round
1
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
2
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
3
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Run
Run
1 min 15 sec

Set 10: 1 round
Finisher Demo
1 minuto
Finisher
2 minuti

Allenamenti correlati

Burst Training
Burst Training
42 min 55 sec, Intenso
Ches,Tri,Bic
Ches,Tri,Bic
42 min 50 sec, Intenso
75s X2 Rounds With Intermission
75s X2 Rounds With Intermission
40 min 30 sec, Intenso
5r 5ex
5r 5ex
42 min 10 sec, Intenso
Weekend Sessions 45mins
Weekend Sessions 45mins
45 minuti, Intenso
Hiit 30 Min Session
Hiit 30 Min Session
30 minuti, Intenso
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis