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Allenamento Moderato

Simple Tabata

Moderato   12 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Bench, Rings

Beyond Conditioning
 		    Aggiunto da Personal Trainer Beyond Conditioning
Simple Tabata
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con Panca Allenamenti con TRX / Anelli

Exercises

Set 1: 6 round
Rest
Rest
10 secondi
Ring Inverted Rows
Ring Inverted Rows
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Military Push Up
Military Push Up
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Lunge Jumps
Lunge Jumps
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Slowly cross your right elbow to your left knee and alternate sides using one movement per breath. Remember to extend the leg you just tapped with your elbow out straight, bringing your opposite knee in closer.
Bicycle Crunches
20 secondi

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