Allenamento per Principianti

Corrida 3

Principiante Duration 42 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Francisco Vinhas

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Gambe Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 1 round

10 minuti

Set 2: 5 round

40 secondi

1 minuto

Set 3: 1 round

1 minuto

Set 4: 5 round

40 secondi

1 minuto

Set 5: 1 round

1 minuto

Set 6: 5 round

40 secondi

1 minuto

Set 7: 1 round

5 minuti

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