Allenamento per Principianti

Punch Up!

Principiante Duration 9 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Personal Trainer Coach Matt Vinzant

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

boxing warm up that's can also be done as a full workout!

Exercises

Set 1: 2 round

Stand in a staggered position with both fists guarding your face.

Straight Punches

1 minuto

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

30 secondi

Set 2: 2 round

1 minuto

30 secondi

Set 3: 2 round

Develop a rhythm for your punches.

1 minuto

Squat Front Kicks

Squat Front Kicks

30 secondi

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