Allenamento Intenso

Burpee Mile

Intenso Duration 13 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Bryan Duffey

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

Every minute on the minute, perform 5 burpees. Continue until you have run 1 mile.

Exercises

Set 1: 1 round

1 minuto

Jump your feet forward to a squat.

5 ripetizioni

Set 2: 1 round

1 minuto

Jump your feet forward to a squat.

5 ripetizioni

Set 3: 1 round

1 minuto

Jump your feet forward to a squat.

5 ripetizioni

Set 4: 1 round

1 minuto

Jump your feet forward to a squat.

5 ripetizioni

Set 5: 1 round

1 minuto

Jump your feet forward to a squat.

5 ripetizioni

Set 6: 1 round

1 minuto

Jump your feet forward to a squat.

5 ripetizioni

Set 7: 1 round

1 minuto

Jump your feet forward to a squat.

5 ripetizioni

Set 8: 1 round

1 minuto

Jump your feet forward to a squat.

5 ripetizioni

Set 9: 1 round

1 minuto

Jump your feet forward to a squat.

5 ripetizioni

Set 10: 1 round

1 minuto

Jump your feet forward to a squat.

5 ripetizioni

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