Ankle Mobility

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Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con Altra Attrezzatura per Peso Corporeo

Descrizione

Five of the best exercises you can do to improve ankle mobility and flexibility. Dr Jared Beckstrand leads you through these simple ankle exercises you can do with zero equipment to increase range of motion and decrease tightness/stiffness at your ankle. You can optionally use a resistance band for a few of the moves.

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Appare in

Stretching

Basso impatto

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