Allenamento Moderato

Interval Walk

Moderato Duration 39 minuti

Aree target: Cardio, Full Body

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Latisha Linen

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti Cardio Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

Alternate from power walking to strolling in this heart pumping workout

Exercises

Set 1: 1 round

3 minuti

❤️ Vigoroso (Zona 3)

6 minuti

power walk

❤️ Moderato (Zona 2)

4 minuti

bring your heart rate down

Set 2: 1 round

❤️ Vigoroso (Zona 3)

5 minuti

3 minuti

stroll

Set 3: 1 round

4 minuti

2 minuti

Set 4: 1 round

3 minuti

1 min 30 sec

Set 5: 1 round

2 minuti

1 minuto

Set 6: 1 round

1 minuto

3 minuti

Appare in

Perdita di peso

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