Allenamento per Principianti

Warm Up

Principiante Duration 3 minuti

Aree target: Warmup

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Farai F. Mashiri

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti di Riscaldamento Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 1 round

Clockwise Neck Rolls

Clockwise Neck Rolls

1 minuto

Set 2: 1 round

Right Lateral Neck Stretch

Right Lateral Neck Stretch

1 minuto

Set 3: 1 round

Shoulder Rotations

Shoulder Rotations

1 minuto

Allenamenti correlati

2 min 40 sec, Principiante

Quickie Warm Up

Quickie Warm Up

6 min 45 sec, Principiante

5 min 5 sec, Principiante

6 minuti, Principiante

Morning Warm Up Quick

Morning Warm Up Quick

12 minuti, Principiante

Warm Up Exercises

Warm Up Exercises

35 secondi, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero