Allenamento Moderato

Leg

Moderato Duration 21 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Strength Machine, Barbell, Squat Rack, Cable Pulley Machine

Aggiunto da Lindsey Williamson

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con le Macchine per la Forza Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Squat Rack Allenamenti con Macchina a Puleggia

Exercises

Set 1: 6 round

8 ripetizioni

Set 2: 8 round

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Set 3: 5 round

Smith Machine Bulgarian Split Squat

Smith Machine Bulgarian Split Squat

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Set 4: 6 round

❤️ Moderato (Zona 2)

Cable Glute Med Kickback

8 ripetizioni

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