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Set 1: 1 round
❤️ Moderato (Zona 2)
30 minuti
5 minuti

Set 2: 4 round
❤️ Vigoroso (Zona 3)
25 ripetizioni
20 secondi
❤️ Vigoroso (Zona 3)
30 ripetizioni
20 secondi
❤️ Vigoroso (Zona 3)
25 ripetizioni
20 secondi
1 minuto
20 secondi


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