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Set 1: 1 round
1 minuto

Set 2: 5 round
Pesi: Moderato
❤️ Vigoroso (Zona 3)
12 ripetizioni
40 secondi

Set 3: 4 round
Pesi: Pesante
❤️ Molto Duro (Zona 4)
Ripetizioni Fino Al Fallimento
1 minuto

Set 4: 4 round
❤️ Vigoroso (Zona 3)
12 ripetizioni
40 secondi

Set 5: 4 round
Pesi: Pesante
❤️ Molto Duro (Zona 4)
Ripetizioni Fino Al Fallimento
1 minuto

Set 6: 2 round
Pesi: Pesante
❤️ Molto Duro (Zona 4)
Ripetizioni Fino Al Fallimento
1 minuto

Set 7: 1 round
❤️ Moderato (Zona 2)
10 minuti


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