Allenamento Moderato

Leg

Moderato Duration 24 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Louiegie Ventura

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Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 3 round

Return to standing by pressing your hips forward to activate your hamstrings. Maintain a lifted gaze and your shoulders back.

30 ripetizioni

1 min 30 sec

Jump up explosively, straightening your legs and lifting your torso up.

20 ripetizioni

1 min 30 sec

30 ripetizioni

1 min 30 sec

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