Allenamento Moderato

Triceps

Moderato Duration 7 minuti

Aree target: Brazos

Attrezzatura: Barra fija, Caja / Paso, Silla

Aggiunto da Miquel Pell

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con Box o Step Allenamenti con Sedia

Descrizione

Triceps

Exercises

Set 1: 1 round

Aumentar el músculo

❤️ Moderato (Zona 2)

Aumentar el músculo

1 minuto

Burpees en Escalón

Burpees en Escalón

1 minuto

Plancha alta y rodilla al codo

Plancha alta y rodilla al codo

1 minuto

Flexiones de tríceps

Flexiones de tríceps

1 minuto

Return and repeat.

Descenso de tríceps

1 minuto

Estiramiento del tríceps derecho

Estiramiento del tríceps derecho

1 minuto

Flexiones de triceps con silla

Flexiones de triceps con silla

1 minuto

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