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Allenamento Intenso Gratuito

HIIT Ancora

Intenso   15 minuti

Aree target: Corpo intero

Attrezzatura: Nessuna attrezzatura

HIIT Ancora
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti senza Attrezzi
Descrizione

Ecco un allenamento di High Intensity Interval Training che ti lascerà grondante di sudore. Gli allenamenti HIIT sono intensi quanto li fai, quindi non perdere tempo, dai tutto quello che hai. Vai duro, ma mantieni una buona forma, specialmente quando stai spingendo attraverso il sesto round del set. Facciamo HIIT.

Exercises

Set 1: 6 round
Jump and switch legs rapidly in mid-flight to land with the opposite leg forward.
Affondi Saltati
30 secondi
Push-Up Spiderman
Push-Up Spiderman
30 secondi
Sit-Up con Gambe Aperte
Sit-Up con Gambe Aperte
30 secondi
Jump your feet forward to a squat.
Burpees
30 secondi
Riposo
Riposo
30 secondi

Appare in

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Peso Corporeo
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HIIT
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Cardio
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Corpo Intero

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