Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Walk
4 minuti

Set 2: 1 round
Run
2 minuti

Set 3: 1 round
Walk
4 minuti

Set 4: 1 round
Run
2 minuti

Set 5: 1 round
Walk
4 minuti

Set 6: 1 round
Run
2 minuti

Set 7: 1 round
Walk
4 minuti

Set 8: 1 round
Run
2 minuti

Set 9: 1 round
Walk
4 minuti

Set 10: 1 round
Run
2 minuti


Workout Discussion

16 Jul
What's the point of doing the 4-2 if it doesn't burn any more calories than walking 5 and running one?
05 Jul
This sounds cool. I'll definitely be doing this one!

Allenamenti correlati



Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Run!

Run!

Intenso 27 min  
Lower Ab Massacre

Lower Ab Massacre

Intenso 8 min  
Core   No Equipment
15 Minutes In Heaven.

15 Minutes In Heaven.

Intenso 15 min  
Yoga

Yoga

Moderato 7 min  
Yoga  
Bird Dog Pyramid

Bird Dog Pyramid

Intenso 7 min  
Core   No Equipment
Spring Training Run

Spring Training Run

Principiante 35 min  
Legs   No Equipment

Categorie di allenamento