Allenamento Moderato

Spartan

Moderato Duration 15 minuti

Exercises

Set 1: 1 round

Squat

1 minuto

Set Up

15 secondi

Moutain Climber

1 minuto

Set Up

15 secondi

Dumbell Swing

1 minuto

Set Up

15 secondi

T Push Up

1 minuto

Set Up

15 secondi

Split Jump

1 minuto

Set Up

15 secondi

Dumbell Row

1 minuto

Set Up

15 secondi

Lunge Dumbell

1 minuto

Set Up

15 secondi

Push Up Row

1 minuto

Set Up

15 secondi

Dumbell Lunge And Rotation

1 minuto

Set Up

15 secondi

Dumbell Push Press

1 minuto

Rest

2 minuti

Set 2: 1 round

1 minuto

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