1-2-3 Hardlooptraining

Moderato Duration 2 h 54 m

Aree target: Onderlichaam

Attrezzatura: Geen apparatuur

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

Maak wat kilometers met deze variabele afstand intervalstijl loop. De kern van deze hardlooptraining zal je laten stappen in je marathontempo en dan in een gemakkelijker tempo.

Exercises

Set 1: 1 round

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Rennen

1 mi

❤️ Moderato (Zona 2)

Rennen

1 mi

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Rennen

2 mi

❤️ Moderato (Zona 2)

Rennen

2 mi

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Rennen

3 mi

❤️ Moderato (Zona 2)

Rennen

3 mi

Appare in

Peso Corporeo

Corsa

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