Allenamento Intenso Gratuito

Rennen

Intenso Duration 6 minuti

Aree target: Benen

Attrezzatura: Geen apparatuur

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Gambe Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

Dit is een snelle hardloopinterval workout.

Exercises

Set 1: 1 round

Cardio Opwarming

❤️ Moderato (Zona 2)

Cardio Opwarming

1 minuto

Set 2: 2 round

❤️ Vigoroso (Zona 3)

1 minuto

1 min 30 sec

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Hoge Intensiteit Hardlopen

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