Weights Circuit Program

Moderato Duration 56 minuti

Aggiunto da Victory Iyamah

Descrizione

Combining weights and aerobics this circuit program will improve overall fitness and metabolism. Make sure you are warmed up before starting this circuit.

Exercises

Set 1: 1 round

Stepups

4 minuti

Step Ups

4 minuti

Deadlift

4 minuti

Deadlifts

3 minuti

Forward Lunge

4 minuti

Back Lunge

3 minuti

Bicept Curls

2 minuti

Triceps

3 minuti

Bulgarian Squats

4 minuti

Bulgarian Squat

3 minuti

Overhead Press

3 minuti

Overhead Press

3 minuti

Dumbbell Squats

4 minuti

Dumbbell Squat

3 minuti

Lying Butt Raise

3 minuti

Butt Raise

3 minuti

Rest

3 minuti

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