Kannst du dieses gesamte Workout absolvieren, ohne auf die Knie zu fallen? Versuch es! Du wirst dieses in deinem Core und deinen Schultern gleichermaßen spüren. Mach, was du kannst! Plank steady!
Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.