Stretch Arm-Stark

Dies ist ein schnelles Band-Workout für Anfänger/Mittelstufe, das sich hauptsächlich auf deinen Oberkörper konzentriert. Es könnte auch als gut abgerundete Oberkörper-Aufwärmroutine für erfahrenere Lifter verwendet werden. Das einzige Gerät, das du für diese kurze Sitzung benötigst, ist ein Widerstandsband.

Appare in

Addominali & Core

Braccia

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