Allenamento per Principianti

Hip Mobility

Principiante Duration 10 minuti

Aree target: Hips, Legs

Attrezzatura: Exercise Mat

Aggiunto da Jaduh Fitspo

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per i Fianchi

Exercises

Set 1: 1 round

Plyo Side Lunges to Touch

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1 min 30 sec

1 minuto

Floor Knee to Chest Stretch

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2 minuti

1 minuto

Reclined Butterfly

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1 minuto

Left Pigeon Leg

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1 minuto

Right Pigeon Leg

Right Pigeon Leg

1 minuto

Modified Happy Baby

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1 min 30 sec

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