Allenamento Moderato

Core Focus

Moderato Duration 3 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Jaduh Fitspo

Tag

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Exercises

Set 1: 1 round

Side Plank Dips

Side Plank Dips

12 ripetizioni

Come back to your hands and knees. If you're feeling tipsy, widen the stance you have on your hands and knees.

20 ripetizioni

Diamond Crunches

Diamond Crunches

15 ripetizioni

Remember to lift from your hips instead of swinging your legs. Try to pause at the top for a moment.

Reverse Crunches

12 ripetizioni

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

20 ripetizioni

1 minuto

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