Allenamento Moderato

Push

Moderato Duration 3 minuti 30 secondi

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Cable Pulley Machine, Barbell, Bench, Pull Up Bar

Aggiunto da John Breyer

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con Macchina a Puleggia Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca Allenamenti con la Barra per Trazioni

Descrizione

Atletean

Exercises

Set 1: 1 round

Cable Chest Fly

8 ripetizioni

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

8 ripetizioni

Barbell Incline Bench Press

Barbell Incline Bench Press

6 ripetizioni

8 ripetizioni

Seated Cable Row

12 ripetizioni

10 ripetizioni

❤️ Moderato (Zona 2)

1 minuto

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