Allenamento Intenso

Back And Chest

Intenso Duration 9 minuti

Aree target: Back, Legs

Attrezzatura: Barbell, Bench, Dumbbell, Pull Up Bar

Aggiunto da Matthew Georgiou

Tag

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Exercises

Set 1: 1 round

Barbell Bench Press

Pesi: Pesante

Barbell Bench Press

8 ripetizioni

Pesi: Pesante
❤️ Molto Duro (Zona 4)

Cable Fly

8 ripetizioni

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1 minuto

Chest Press

1 minuto

Decline Bench

1 minuto

Set 2: 1 round

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Barbell Bent-Over Rows

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Left Lunge With Right Rows

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