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Allenamento Moderato

Cable Chest

Moderato   28 minuti

Aree target: Shoulders, Chest, Arms

Attrezzatura: Barbell, Bench

Matthew Wilhaucks
 		    Aggiunto da Matthew Wilhaucks
Cable Chest
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Spalle Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca

Exercises

Set 1: 4 round
Push-Ups
Push-Ups
15 ripetizioni
Rest
Rest
40 secondi

Set 2: 4 round
Cable Crossover High
8 ripetizioni
Rest
Rest
50 secondi

Set 3: 4 round
Cable Crossover Low
8 ripetizioni
Rest
Rest
50 secondi

Set 4: 4 round
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
8 ripetizioni
Rest
Rest
50 secondi

Set 5: 4 round
Push-Ups
Push-Ups
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Rest
Rest
1 minuto

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