Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento per Principianti

Machine Cable Workout

Principiante   12 minuti

Aree target: Arms, Back

Attrezzatura: Strength Machine, Cable Pulley Machine

Athena E
 		    Aggiunto da Athena E
Machine Cable Workout
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Braccia Allenamenti con le Macchine per la Forza Allenamenti con Macchina a Puleggia

Exercises

Set 1: 3 round
Pesi: Moderato
Closed Grip Lat Pull-downs
10 ripetizioni
Pesi: Moderato
Lat Pulldowns
10 ripetizioni
Pesi: Moderato
Cable Tricep Push Down
10 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 3 round
Pesi: Moderato
Cable Chest Fly
10 ripetizioni
Machine Chest press
Leg Extension
10 ripetizioni
Rest
Rest
30 secondi
Pesi: Moderato
Cable Rope Tricep Extension
10 ripetizioni

Allenamenti correlati

Home Gym Cable Workout
Home Gym Cable Workout
17 min 6 sec, Moderato
Cable Arm Workouts
Cable Arm Workouts
10 min 12 sec, Moderato
Machines
Machines
15 min 32 sec, Moderato
Weight Machine Basic Workout
Weight Machine Basic Workout
9 min 50 sec, Moderato
Cable Back and Chest
Cable Back and Chest
8 min 48 sec, Moderato
Chest Back Arms
Chest Back Arms
16 min 21 sec, Intenso
Rep Fitness FT-5000 2.0 Functional Trainer
Scelta Top per questo Allenamento

Rep Fitness FT-5000 2.0 Functional Trainer

This commercial level functional trainer brings a gym like experience to the comfort of your home gym.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Build Massive Arms: Triceps
Build Massive Arms: Triceps
34 min 22 sec, Intenso
Walking Is Overrated
Walking Is Overrated
22 min 30 sec, Intenso
ᑕᗩᗷᒪᗴ ᑕᑌᖇᐯᗴՏ🍓❥︎𝑳𝑬𝑮 DAY💋🌟HS
ᑕᗩᗷᒪᗴ ᑕᑌᖇᐯᗴՏ🍓❥︎𝑳𝑬𝑮 DAY💋🌟HS
38 minuti, Intenso
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis