Weight Machine Basic Workout

Moderato Duration 10 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Strength Machine

Aggiunto da Terry Pray

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Braccia Allenamenti con le Macchine per la Forza

Descrizione

For existing weight machine

Exercises

Set 1: 1 round

10 ripetizioni

10 secondi

10 ripetizioni

10 secondi

10 ripetizioni

1 minuto

Cable Tricep Push Down

10 ripetizioni

Rest

10 secondi

Cable Tricep Push Down

10 ripetizioni

Rest

10 secondi

Cable Tricep Push Down

10 ripetizioni

Transition

1 minuto

Butterfly - Weight Machine

10 ripetizioni

Rest

10 secondi

Butterfly - Weight Machine

10 ripetizioni

Rest

10 secondi

Butterfly - Weight Machine

10 ripetizioni

Transition

1 minuto

Set 2: 1 round

❤️ Moderato (Zona 2)

Leg Extension

10 ripetizioni

Rest

10 secondi

❤️ Moderato (Zona 2)

Leg Extension

10 ripetizioni

Rest

10 secondi

❤️ Moderato (Zona 2)

Leg Extension

10 ripetizioni

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