Shoulder/Traps Workout

Principiante Duration 29 minuti

Aggiunto da Rob Onizuka

Descrizione

workout bands

Exercises

Set 1: 6 round

prep for Rows

15 secondi

Lateral Rows

30 secondi

prep for Shoulders

12 secondi

Side Shoulder Press

30 secondi

prep for Shrugs

10 secondi

Side Shrugs

30 secondi

prep for Shoulders

12 secondi

Front Shoulder Raises

30 secondi

prep for Shrugs

10 secondi

Front Shrugs

30 secondi

prep for Arm Circles

10 secondi

Forward Arm Circles

30 secondi

Rest

10 secondi

Reverse Arm Circles

30 secondi

Allenamenti correlati

Shoulders And Traps For The Gym

39 min 5 sec, Intenso

Day 4: Shoulders And Traps

28 min 34 sec, Principiante

Shoulders And Traps

36 minuti, Moderato

Shoulder Workout

22 min 54 sec, Moderato

Shoulder Workout

18 minuti, Moderato

Shoulders And Traps

20 minuti, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.