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Allenamento Moderato

Shoulder Workout

Moderato   18 minuti

Aree target: Shoulders, Arms

Attrezzatura: Dumbbells, Strength Machine

Tristan Botardo
 		    Aggiunto da Tristan Botardo
Shoulder Workout
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Spalle Allenamenti con i Manubri Allenamenti con le Macchine per la Forza
Descrizione

A shoulder workout

Exercises

Set 1: 3 round
Left Tricep Stretch with Bind
Left Tricep Stretch with Bind
45 secondi
Right Tricep Stretch with Bind
Right Tricep Stretch with Bind
45 secondi
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
45 secondi
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
45 secondi
Lunge to Shoulder Press
Lunge to Shoulder Press
45 secondi
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
45 secondi
Rowing
Rowing
45 secondi
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
45 secondi

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