Allenamento Moderato

Shoulder

Moderato Duration 12 minuti

Aree target: Chest, Shoulders

Attrezzatura: Dumbbells, Chair, Barbells

Aggiunto da Sammy Davis

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Petto Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Sedia Allenamenti con il Bilanciere

Descrizione

Shoulder workout

Exercises

Set 1: 3 round

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuto

Set 2: 3 round

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

1 minuto

Set 3: 3 round

Seated Dumbbell Press

Seated Dumbbell Press

1 minuto

Set 4: 3 round

Dumbbell V-Raises

Dumbbell V-Raises

1 minuto

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