Allenamento Moderato

Intervals Holidays

Moderato Duration 48 minuti

Aree target: Legs, Glutes

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Dinalva Oliver

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Gambe Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 1 round

❤️ Vigoroso (Zona 3)

10 minuti

High Intensity Running

❤️ Vigoroso (Zona 3)

High Intensity Running

5 minuti

2 minuti

Set 2: 1 round

High Intensity Running

❤️ Vigoroso (Zona 3)

High Intensity Running

5 minuti

2 minuti

Set 3: 1 round

High Intensity Running

❤️ Vigoroso (Zona 3)

High Intensity Running

5 minuti

2 minuti

Set 4: 1 round

High Intensity Running

❤️ Vigoroso (Zona 3)

High Intensity Running

5 minuti

2 minuti

❤️ Vigoroso (Zona 3)

10 minuti

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