Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

PullUps, PushUps

Moderato   10 minuti

Attrezzatura: Pull Up Bar

Pumba Beneator
 		    Aggiunto da Pumba Beneator
PullUps, PushUps
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti con la Barra per Trazioni
Descrizione

20 Pull ups, 40 Push ups, 20 minutes row

Exercises

Set 1: 1 round
Cardio Warm-Up
Cardio Warm-Up
3 minuti

Set 2: 4 round
Pull-Ups
Pull-Ups
5 ripetizioni
Lower your torso until your elbows form a 90 degree angle. Make sure to maintain your plank position and keep your neck neutral. Push back up to high plank by straightening your arms. Repeat.
Push-Ups
10 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto

Allenamenti correlati

Pull Ups
Pull Ups
20 minuti, Moderato
Pull Ups
Pull Ups
2 minuti, Moderato
Pull Up PUSH OUT
Pull Up PUSH OUT
9 minuti, Moderato
Just a few pull-ups
Just a few pull-ups
2 minuti, Moderato
Push Ups
Push Ups
2 minuti, Moderato
Pullup
Pullup
10 min 58 sec, Moderato

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuti, Principiante
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sec, Moderato
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sec, Moderato
MURPH
MURPH
1 ora 22 sec, Intenso
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuti, Intenso
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sec, Intenso
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis