Allenamento Moderato

Risveglio LARA

Moderato Duration 3 minuti

Aree target: Addome

Attrezzatura: Nessuna attrezzatura

Aggiunto da Lara Barbin

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 1 round

Tenute Dead Bug

Tenute Dead Bug

45 secondi

15 secondi

Set 2: 1 round

Keep your hips tucked and your shoulders relaxed. Make sure your belly button stays drawn in.

Plank di Gomito

45 secondi

15 secondi

Set 3: 1 round

Mountain Climbers Esplosivi

Mountain Climbers Esplosivi

45 secondi

15 secondi

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