Allenamento Moderato

Interval Run

Moderato Duration 15 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Jeremiah R

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 1 round

❤️ Leggero (Zona 1)

1 minuto

Set 2: 3 round

❤️ Vigoroso (Zona 3)

3 minuti

❤️ Moderato (Zona 2)

1 min 30 sec

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