Allenamento Intenso

Boxing Workout

Intenso Duration 32 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Jump Rope

Aggiunto da Josh Hesseltine

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Gambe Allenamenti con la Corda per Saltare

Exercises

Set 1: 2 round

Jump Rope

30 secondi

Jumping Jacks

30 secondi

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 secondi

Set 2: 1 round

Rest

1 minuto

Set 3: 1 round

Punching Bag Combos

3 minuti

Rest

1 minuto

Strength And Conditioning Round

3 minuti

Rest

1 minuto

Punching Bag Combos

3 minuti

Rest

1 minuto

Strength And Conditioning Round

3 minuti

Rest

1 minuto

Punching Bag Combos

3 minuti

Rest

1 minuto

Strength And Conditioning Round

3 minuti

Cool Down

5 minuti

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Adjustable Steel Wire Jump Rope

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Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

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