Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
40 Crunches
45 secondi
Rest
10 secondi
40 Crunches
45 secondi
Rest
10 secondi
40 Leg Lifts
45 secondi


Allenamenti correlati

Quick Abs
24 minuti, Moderato
Quick Abs
1 min 24 sec, Moderato
Quick Abs
8 min 40 sec, Moderato
Quick Abs!
5 min 30 sec,
Quick Abs #1
10 ore 40 min, Principiante
Quick Abs #2
5 ore 20 min, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Moderato 2 min  
Core   No Equipment
Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Moderato 4 min  
Lower Body   No Equipment
100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Moderato 90 sec  
Core   No Equipment
squats

squats

Moderato 60 sec  
Lower Back Pain Exercises

Lower Back Pain Exercises

Intenso 12 min  
Opposites & Obliques

Opposites & Obliques

Moderato 12 min  
Core   Exercise Mat

Categorie di allenamento