Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Bench Press
1 minuto
Bicep Curls
30 minuti
Tricep Extensions
30 minuti
Pushups
30 minuti
Incline Dumbell Bench
30 minuti
Farmers Walk
30 minuti
Bench Press Max
30 minuti
Chest Exercise
30 minuti
Jump Rope
30 minuti
Ladder
30 minuti
Forearm Curls
30 minuti

Set 2: 1 round
Running
10 minuti


Allenamenti correlati

Arms
19 min 30 sec, Moderato
Arms
55 minuti, Intenso
Arms
4 min 20 sec, Intenso
Arms
3 minuti, Moderato
Arms And Abs
16 min 30 sec, Intenso
Arms
35 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento