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Exercises

Set 1: 1 round
Cobra
20 secondi
Cobra
20 secondi
Left Leg Stretch
20 secondi
Right Leg Stretch
20 secondi
Both Legs Outstretched
20 secondi
Butterfly
20 secondi
Lying Bent Right Leg Across Body Pull Up Knee
20 secondi
Lying Left Leg Bent Across Body Pull Up Knee
20 secondi
Splits
20 secondi
Standing Now Bend Right Knee Lean Right
20 secondi
Right Knee Bent Lunge Forward
20 secondi
Left Side Lunge
Left Side Lunge
20 secondi
Left Knee Bent Lunge Forward
20 secondi
Quad Stretches
Quad Stretches
20 secondi
Quad Stretch
20 secondi


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