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Exercises

Set 1: 1 round
Jump Ropes
30 secondi

Set 2: 1 round
Rest
15 secondi

Set 3: 1 round
Frog Jumps
25 secondi

Set 4: 1 round
Rest
13 secondi

Set 5: 1 round
Burpys
15 secondi

Set 6: 1 round
Rest
10 secondi

Set 7: 1 round
One Leg Hops (right)
15 secondi

Set 8: 1 round
One Leg Hops (left)
1 minuto


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