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Descrizione

30 30


Exercises

Set 1: 1 round
Warm Up
4 minuti
Sprint
30 secondi
Walk
30 secondi
Sprint
30 secondi
Walk
30 secondi
Sprint
30 secondi
Walk
30 secondi
Sprint
30 secondi
Walk
30 secondi
Sprint
30 secondi
Walk
30 secondi
Sprint
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Walk
30 secondi
Sprint
30 secondi
Walk
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Sprint
30 secondi
Walk
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Sprint
30 secondi
Walk
30 secondi
Sprint
30 secondi
Walk
30 secondi
Sprint
30 secondi
Walk
30 secondi
Sprint
30 secondi
Cooldown
5 minuti


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