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Descrizione

30 30


Exercises

Set 1: 1 round
Warm Up
4 minuti
Sprint
30 secondi
Walk
30 secondi
Sprint
30 secondi
Walk
30 secondi
Sprint
30 secondi
Walk
30 secondi
Sprint
30 secondi
Walk
30 secondi
Sprint
30 secondi
Walk
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Sprint
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Walk
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Sprint
30 secondi
Walk
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Sprint
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Sprint
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Walk
30 secondi
Sprint
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30 secondi
Sprint
30 secondi
Walk
30 secondi
Sprint
30 secondi
Cooldown
5 minuti


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