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Exercises

Set 1: 1 round
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
5 minuti

Set 2: 8 round
Sprint!
Sprint!
45 secondi
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
45 secondi

Set 3: 1 round
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
3 minuti


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