HIIT

Intenso Duration 31 minuti

Aggiunto da Thomas Braeckevelt

Descrizione

High intensity interval training

Exercises

Set 1: 1 round

Warm Up

5 minuti

Set 2: 15 round

Full Intensity Sprint

30 secondi

Jog

1 minuto

Set 3: 1 round

Cool Down Jogging

3 minuti

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