HIIT

Moderato Duration 20 minuti

Aggiunto da Andrea Gierlich

Descrizione

High-intensity interval training

Exercises

Set 1: 1 round

Cardio Warm Up

3 minuti

Set 2: 4 round

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

1 minuto

Rest

2 minuti

Set 3: 1 round

Run As Hard As You Can

1 minuto

Cool Down Jogging

4 minuti

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