HIIT

Intenso Duration 23 minuti

Aggiunto da Paul Potnuru

Descrizione

This is a type of high intensity interval training workout designed to get your heart rate up. You'll be burning lots of carbs with seven rounds of intense running and light jogging.

Exercises

Set 1: 1 round

Warm Up

4 minuti

Set 2: 10 round

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

30 secondi

Jog Slowly Or Walk

1 minuto

Set 3: 1 round

Cool Down Jogging

4 minuti

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