HIIT

Moderato Duration 45 minuti

Aggiunto da Anna Stone

Descrizione

HIIT

Exercises

Set 1: 1 round

Warm Up

3 minuti

Jog

2 minuti

Set 2: 1 round

Walk Briskly

1 min 30 sec

Run!

40 secondi

Set 3: 1 round

Walk Briskly

1 min 30 sec

Run!

50 secondi

Walk

50 secondi

Set 4: 12 round

Walk Briskly

1 min 30 sec

Run

1 minuto

Set 5: 1 round

Cool Down

5 minuti

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