HIIT

Moderato Duration 44 minuti

Aggiunto da Dondi Hananto

Descrizione

Cardio HIIT

Exercises

Set 1: 1 round

Jog Slowly Or Walk

1 minuto

Set 2: 8 round

Sprint!

15 secondi

Jog

45 secondi

Set 3: 1 round

Run at a Steady Pace

25 minuti

Set 4: 5 round

Sprint!

1 minuto

Jog

1 minuto

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