Beginner HIIT

Moderato Duration 23 minuti

Descrizione

Beginner HIIT

Exercises

Set 1: 1 round

Jog

2 minuti

Set 2: 2 round

With arms at 90 degrees, keep your hands relaxed and arms swinging.

Sprint!

20 secondi

Jog Slowly Or Walk

3 minuti

Set 3: 1 round

Walk and Rest

4 minuti

Set 4: 2 round

Sprint!

20 secondi

Jog Slowly Or Walk

3 minuti

Set 5: 1 round

Walk and Rest

4 minuti

Allenamenti correlati

HIIT

44 minuti, Moderato

Introductory HIIT

18 min 45 sec, Principiante

Running HIIT

30 minuti, Moderato

HIIT

45 min 20 sec, Moderato

HIIT

25 minuti, Principiante

HIIT

20 minuti, Intenso

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.