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Descrizione

High intensity interval training with running


Exercises

Set 1: 1 round
Walk Briskly
Walk Briskly
5 minuti

Set 2: 9 round
Sprint!
Sprint!
1 minuto
Walk Briskly
Walk Briskly
1 minuto

Set 3: 1 round
Sprint!
Sprint!
1 minuto
Cool-Down Walk
5 minuti


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