Push and Pull Workout

Principiante Duration 28 minuti

Descrizione

This is a basic pull and push workout

Exercises

Set 1: 4 round

Wide And Close Pulldowns

50 secondi

Rest

15 secondi

Incline Pushups

50 secondi

Bent Over Rows

1 minuto

Rest

15 secondi

Pushups.

50 secondi

Rest

30 secondi

Set 2: 3 round

Tricep extensions

40 secondi

Rest

20 secondi

Diamond Pushups

40 secondi

Rest

20 secondi

Chair Dips

45 secondi

Rest

30 secondi

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